Comer mais mirtilos, frutas cítricas, maçãs e cerejas pode reduzir o risco de um homem para a disfunção erétil (DE).
Em um estudo recente, os homens que comeram uma dieta rica em um vegetal chamado flavonoides foram 14% menos propensos a desenvolver disfunção erétil do que aqueles que não seguiram essa dieta.
Os flavonóides são antioxidantes encontrados em muitas frutas e legumes. Eles ajudam a aliviar a inflamação e impulsionar o sistema imunológico. Morangos, peras, amoras, rabanetes e groselha são outras boas fontes de flavonoides. Certos chás, ervas e vinho também são.
O estudo, publicado em janeiro pelo American Journal of Clinical Nutrition, envolveu mais de 25.000 homens com idades entre 40 e 75 anos. Os homens eram participantes do Estudo de Acompanhamento dos Profissionais de Saúde e forneceram informações sobre sua dieta e função erétil durante um período. de dez anos.
Estudos que comprovam
No início do estudo, nenhum dos homens tinha DE. Mas com o tempo, 36% desenvolveram.
Os homens que comeram uma dieta rica em flavonoides eram menos propensos a ter DE, descobriram os pesquisadores.
Suplementos a base de maca peruana tem benefícios que ajudam o homem na disfunção erétil também, por isso tem sido muito buscado por homens e mulheres.
Os flavonoides podem ser bons para a saúde dos vasos sanguíneos, sugeriram eles. E como as ereções dependem do fluxo sanguíneo para o pênis, esse fator pode contribuir para a redução do risco de DE.
Consumir mais flavonoides também tem sido associado com menor risco de diabetes e doenças cardíacas, duas condições que são comuns em homens com disfunção erétil.
Os homens preocupados com as ereções não devem apenas assumir que comer mais bagas ajudará, no entanto. É importante que os homens com disfunção erétil realizem um exame médico completo, já que a disfunção pode ser um sinal de outros problemas médicos, como diabetes e doenças cardíacas.
Uso de suplementos
O uso de suplementos e base de gel tem sido muito utilizados por homens que não querem tomar medicamentos fortes. A suplementação tem uma boa aceitação e geralmente não traz nenhum dos efeitos colaterais dos medicamentos.
Muitas são as formas para aumentar a produção de testosterona em nosso organismo. Seja por alimentação, exercícios físicos ou suplementos, muita gente utiliza remédios para aumentar a testosterona – seja por conta de alguma patologia onde é necessário a reposição hormonal por meio de medicamentos, ou para fins anabólicos, pretendendo assim aumentar a força e o ganho de massa muscular.
Inicialmente esses remédios foram especificamente desenvolvidos para tratar de pacientes que sofrem com os sintomas da baixa testosterona, isso é, possua por conta de alguma doença, efeito colateral, problemas endócrinos ou outro fator, níveis hormonais abaixo do normal e isso traz uma série de sintomas desagradáveis ao corpo masculino, tais como perda de massa muscular, massa óssea, falta de disposição entre outros malefícios.
Entretanto, ao saber que esses medicamentos poderiam trazer uma série de benefícios mesmo para quem possuía os níveis de testosterona normais, vários atletas e praticantes de atividades físicas passaram a utilizar esses remédios como auxílio para atingirem seus objetivos físicos, especialmente para ganhar massa muscular e muita força.
Principais remédios para reposição de testosterona
A testosterona é um hormônio andrógeno presente em grande quantidade no corpo masculino e pouco encontrar no feminino. Nos homens, ele é produzido pelos testículos, sendo responsável pela maioria das características masculinas, tais como o crescimento exacerbado de pelos, mais força física, sendo inteiramente responsável pelo comportamento sexual masculino. A falta do hormônio no organismo traz uma série de malefícios, conforme falamos acima.
Para reparar o problema da falta de hormônios, e problemas relacionados ao comportamento sexual masculino, vários remédios para aumentar a testosterona foram desenvolvidos. A partir dos 30 anos os homens já começam a perder, ao ano, um percentual na produção natural do hormônio, entrando numa fase chamada de Andropausa.
Suplementos para aumentar testosterona
Alguns suplementos foram feitos para repor vitaminas e minerais para que o homem tenha uma saúde em dia e consiga ter a testosterona naturalmente. A falta de testosterona geralmente é causada por deficiencia de algum nutrientes.
Um dos suplementos mais utilizados para aumentar a testosterona, melhorar a libido e outras causas é o Xtrasize. Para saber mias sobre este suplemento natural, veja o vídeo abaixo:
Maca Peruana serve para melhoramento sexual, além de proporciona esse beneficio para homem e mulheres.
ele é considerado um suplemento alimentar não é considerado um medicamento e não contem contra indicações.
Veja benefícios para ambos:
O que é Maca Peruana
A Maca Peruana é um incrível super tubérculo oriundo da Cordilheira dos Andes. Semelhante a um rabanete em tamanho, tem propriedades incríveis como a prevenção de doenças, emagrecimento de maneira saudável até melhora na potência e apetite sexual.
O seu nome cientifico é Lepidium Meyenii, podendo ser chamada de Ginseng Peruano ou ainda Maca Andina é um verdadeiro segredo antigo dos povos que habitam os Andes.
A Maca cresce nas altas altitudes dos Andes, onde o ar é rarefeito e escasso possibilitando apenas a algumas plantas crescem por ter um solo pobre, duro e arenoso. Os pastores andinos ingeriam a raiz da Maca (que parece um gengibre) e alimentavam os seus animais com elas.
Aos poucos foram percebendo que tantos eles quanto os seus rebanhos estavam mais saudáveis, disposto para as longas e cansativas caminhadas, e o mais impressionante: notaram um aumento na fertilidade dos animais.
Benefícios da maca peruana
Aumento da libido
Esse é um dos benefícios da maca peruana conhecidos há mais tempo, pois seu uso é histórico para estimular o desejo sexual, comum entre as populações peruanas desde 2000 anos atrás. Poucas pesquisas foram realizadas, mas alguns estudos em animais indicam certa propriedade afrodisíaca. Mais estudos em humanos são necessários para comprovar e entender como a planta atua, quais as substâncias envolvidas, etc, porém já existem muitos indicativos clínicos dessa propriedade.
Estímulo à fertilidade
A partir dos estudos realizados até o momento, há evidências de que a maca peruana pode aumentar a contagem de espermatozoides em homens, aumentando a fertilidade. Muitos profissionais de saúde e usuários relatam a melhora da função hormonal e o aumento da fertilidade em homens e mulheres são mesmo benefícios da maca peruana.
Equilíbrio hormonal
O balanço hormonal deve ser extremamente controlado pelo organismo, pois os hormônios atuam em concentrações bastante pequenas e gerenciam inúmeras funções biológicas. Porém os mecanismos de controle hormonal do corpo podem, algumas vezes, falharem, levando a faltas ou excessos e muitas doenças.
A maca peruana parece atuar no controle da estimulação da produção hormonal, através do hipotálamo e glândula pituitária, os “centros” do controle do sistema endócrino no ser humano. Eles controlam as outras glândulas por todo o corpo, melhorando assim a produção hormonal nas glândulas adrenal, tireoide, pâncreas, ovários e testículos.
Aumento da energia
Com o uso por alguns dias, seu nível de energia e vigor já indicarão uma boa melhora, inclusive, muitos atletas utilizam a maca para aumentar a performance esportiva.
A maca contém carboidratos complexos, que são excelentes fontes de energia e ainda vitaminas do complexo B, que participam das reações bioquímicas que levam à produção de energia.
Ajuda no controle dos sintomas da menopausa
Os benefício da maca peruana na modulação hormonal auxilia mulheres na menopausa, cujos sintomas se devem ao desequilíbrio da produção de hormônios femininos. A maca peruana ajuda no alívio das ondas de calor, características nessa fase, e também ajuda nos sintomas da tensão pré-menstrual em mulheres em idade fértil.
Por conter cálcio, pode ajudar na prevenção da osteoporose, muito comum durante a menopausa.
Clareza Mental
Entre os benefícios da maca peruana também está a melhora da saúde mental. Muitas pessoas reportam obter melhor raciocínio, foco, e clareza de pensamento ao fazer suplementação com o tubérculo.
Estabilização do humor
A planta também parece ajudar na melhora de alguns distúrbios de humor, aliviando quadros de ansiedade, estresse, depressão e alteração constante de humor.
Melhora da pele
Outro importante item dos benefícios da maca peruana parece ser em relação a problemas de pele. Para muitas pessoas, ela ajuda a melhorar a acne e manchas, além de reduzir a sensibilidade e aumentar a tolerância a temperaturas muito baixas ou muito altas.
Fortalece o seu coração
Rica em Ômega 3, a Maca reduz o risco de doenças cardiovasculares e normaliza os índices do colesterol LDL, assim como aumentar o colesterol bom, o HDL. A Maca auxilia na quebra das gorduras no sangue, diminuindo o risco de hipertensão e does cardiovasculares.
Anemia e Osteoporose
Rica em ferro, a Maca é um excelente aliado para combater a anemia e reduzir o risco de osteoporose. Apenas 100g de farinha da Maca contem 16.6mg de ferro. A mesma quantidade de Maca tem mais cálcio do que o leite. Estes benefícios são essenciais especialmente para mulheres em idade avançada e menopausa.
Melhora a imunidade e reduz o risco de diabete
Todos sabem que um corpo saudável não adoece. A maca tem efeito direto na imunidade e na cicatrização. Ela ainda reduz a absorção de glicose devido a sua alta quantidade de fibras, o que tem efeito direto no risco de diabetes.
Suplementos que usam maca peruana na composição
Muitos suplementos que misturam ervas em sua composição para ser natural, utilizam principalmente a Maca Peruana como base no tratamento, um desses suplementos é o Libid Man Capsulas.
